الفرق بين دم الحمل ودم الدورة الشهرية ؟

 قد يكون روتين العناية ببشرتك مصممًا بشكل مثالي ليلائم جميع احتياجات بشرتك ، ولكن لا يزال هناك احتمال أن تكون بعض الأخطاء التي ارتكبتها دون قصد بينك وبين بشرة خالية من العيوب. من تناول نفس وجبة الإفطار كل صباح إلى وضع واقي الشمس فقط عندما تكون بالخارج ، هناك بعض الأسباب قد تؤدي الى ظهور التجاعيد المبكرة.

1. تجنبي تناول دقيق الشوفان على الإفطار كل يوم.

إن تناول وعاء من دقيق الشوفان على الفطور طريقة لذيذة وصحية لبدء يومك. ولكن إذا كنت تأكله بشكل يومي ، فقد تؤذي جسمك وبشرتك عن غير قصد. عندما تأكل دقيق الشوفان كثيرًا ، فأنت تحرم جسمك من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى ، والتي بدورها قد تؤدي إلى سوء التغذية وتسبب جفاف بشرتك وتقشرها.

2. تجنبي الاستحمام بالبخار.

يعد الاستحمام بالبخار طريقة رائعة للاستيقاظ في الصباح ، خاصةً عندما يكون الجو باردًا بالخارج. لكن عادة القيام بذلك يوميًا قد يؤدي إلى تخريب مكونات بشرتك الصحية. حيث يتسبب الماء الساخن في إتلاف الطبقة الواقية للبشرة التي تحبس الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها ، مما يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة . وإذا كنت تغسل وجهك في الحمام لتوفير بعض الوقت في الصباح ، فقد تتسبب في إتلاف الشعيرات الدموية على وجهك لأن الماء الساخن يتسبب في  تمددها .

3. تجنبي تناول القهوة في كل صباح.

لا يستطيع الكثير من الناس تخيل صباحهم بدون فنجان قهوة ساخن ، وإلى جانب كونها لذيذة ، يمكن للقهوة أن تفيد بشرتك بالفعل . ولكن إذا كنت تشربه يوميًا قبل تناول الإفطار ، فقد تضر بشرتك أكثر مما تنفع. تعتبر القهوة من مدرات البول القوية ، مما يعني أنها قد تسبب لك الجفاف قليلاً. وهذا بدوره يزيد من صعوبة خروج السموم من جسمك عبر الجلد ، ويجعله أكثر تعرضًا للتجاعيد المبكرة .

4. لا تستخدم الكريم الواقي من الشمس إلا عند غروب الشمس.

يساعد الواقي من الشمس على حماية بشرتك عندما تكون بالخارج في الصيف ، لكن تطبيقه حتى إذا كنت تقضي اليوم كله في الداخل يمكن أن يمنع شيخوخة الجلد. على الرغم من أن الزجاج المستخدم في السيارات والمنازل ونوافذ المكاتب يحجب معظم الأشعة فوق البنفسجية ، إلا أنه لا يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. لذلك ، حتى إذا كنت تعمل في مكتب طوال اليوم ولا تقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، فلا يزال من الأفضل وضع كريم واق من الشمس لمساعدة بشرتك على البقاء أصغر سنًا لفترة أطول.

5. لا تلتزمي بنفس روتين العناية بالبشرة.

عندما تخروج من المنزل في الصباح ، يكون من الأسهل الحصول على نفس منظف ومرطب الوجه الذي استخدمته في الليلة السابقة. في حين أن شراء الكريمات والأقنعة التي تناسب نوع بشرتك أمر مريح بالتأكيد، لذلك فإن استخدام نفس المنتجات كل يوم لا يفيد بشرتك. لمساعدة بشرتك على الظهور والإحساس بأفضل حال ، يوصي أطباء الجلد بتغيير روتين العناية ببشرتك مع المواسم، والتحول من منظف مقشر إلى منظف أكثر اعتدالًا مع برودة الطقس.

6. تستخدمين غسول وجه خاطئ.

إذا لاحظت أن وجهك يبدو دهنيًا عندما تستيقظ من النوم ، فهناك تفسير علمي لذلك. يفقد جسمك الماء أثناء الليل ، وكطريقة لمنع الجفاف ، يبدأ في إنتاج المزيد من الدهون ، مما يجعلك تستيقظ بوجه دهني. ولكن حتى إذا كنت لا تستطيع تحمل الزيت وتريد أن يبدو وجهك غير لامع ، لا تستخدم المنظفات ذات التركيبات القاسية. من الأفضل غسل وجهك بالماء الفاتر باستخدام  منظف لطيف ووضع المرطب قبل أن تجف.