الفرق بين دم الحمل ودم الدورة الشهرية ؟

 

يعتبر التخلص من الاطباق التي تحتوي على سكريات مرتفعة و إخراجها من الوجبات قد لا يحولنا إلى أبطال خارقين ، ولكنه بالتأكيد يمكن أن يحسن نمط حياتنا وصحتنا.

 

نحن نحب الكعك أو شكولاته من حين لاخر ، لذلك قررنا معرفة ما سيحدث لأجسامنا إذا وضعنا السكر بعيدًا ، على الأقل لفترة قصيرة. والحقائق التي اكتشفناها جعلتنا نرغب في الذهاب لحساب عدد الحلويات التي تناولناها اليوم. دعونا نلقي نظرة عليهم معًا.

1. قد يصبح الحمل أسهل.

يُعرف السكر بقدرته على تزويدنا بالطاقة عن طريق تحفيز الأنسولين في الدم. كما يعد الأنسولين مشابه جدًا للهرمونات المسؤولة عن الحمل. إذا استهلكنا الكثير من السكر المكرر ، فهناك الكثير من الأنسولين في أجسامنا بحيث يتم الخلط بينه وبين الهرمونات التي تساعد خلايا البويضة على النضوج ، لذلك يبدأ الجسم في العمل على تقليل مستوى هذه الهرمونات. نتيجة لذلك ، هناك بويضات أقل نضجًا في أجسامنا ويصبح من الصعب على المرأة الحمل.

 

2. يضعف رغباتك الشديدة بالجوع.

عند تناول السكر يؤثر على قدراتنا العقلية وكذلك على ضبط النفس. تشير الدراسات إلى أن السكر له  تأثير إدماني على بعض أجزاء الدماغ. عندما نأكل اطعمة بها السكر زيادة ، يزداد هرمون الجوع لدينا وتنخفض هرموناتنا التي تثبط الجوع. ثم نبدأ في اشتهاء الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل البسكويت أو البيتزا ، ونميل أيضًا إلى الإفراط في تناول الطعام.

 

3. يزداد تركيز دماغك وتتحسن ذاكرتك.

عندما يخبرك الجسم بأن نأكل شيئًا حلوًا ، يقول دماغنا "لا" ، وهذا هو السبب. وجدت الدراسات أنه حتى لو لم نكتسب الوزن أثناء تناول السكر ، فإن دماغنا لا يزال يشعر بعدم الراحة ، حيث قد تصبح وظائفنا الإدراكية أبطأ قد يكون لدينا ضعف في الذاكرة ونصبح أضعف في اتخاذ قراراتنا. بالإضافة إلى ذلك ، فقد وجدت الدراسات أن الدماغ قد يفقد حجمه ويصبح أصغر في مناطق معينة.

 

4 - قد تتوقف عن التقلبات المزاجية وتصبح أكثر نشاط.

يزعم العلماء أن تناول الكثير من السكر قد يؤدي إلى اضطرابات المزاجية وحتى الاكتئاب احيانا. الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات المكررة قد تجعل القلق أقوى وتمنع الناس من الاستمتاع بحياتهم بمشاعر صحية. يحدث هذا لأن السكر المكرر يستنزف فيتامين ب من أجسامنا ، وهذا أحد العوامل الرئيسية المسؤولة عن المزاج. والمثير للدهشة أن الأطباء يستخدمون الأنسولين ليس فقط لعلاج مرض السكري ، ولكن أيضًا لعلاج الاكتئاب ، وقد أظهر هذا العلاج بعض النتائج الجيدة.

 

5. تجنب متلازمة التخمير التلقائي.

متلازمة مصنع التخمير التلقائي هي حالة يتم فيها تخمير الطعام  في أمعائنا وهذه العملية تشبه إلى حد كبير تخمير الشروبات الغازية. يمكننا حتى أن نشعر بالسكر لأنه خلال هذه العملية يتم إنتاج الإيثانول وإطلاقه في مجرى الدم. لدينا جميعًا تخمر في أمعائنا ، لكن السكر يزيد الأمر  سوءًا ويحول هذه العملية الطبيعية إلى وليمة  الخميرة والبكتيريا.

 

6. تجنب الحصول على "وجه السكر".

عندما نفكر في السكر ، غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن . لكن أطباء الجلد قلقون أيضًا بشأن هذا "العدو الأبيض". وهم يزعمون أن السكر يثير التوترات الهرمونية، الأمر الذي يؤدي إلى بشرة فقيرة ويطلق عليها اسم خاص - "وحه السكر." و ملامح ذات اللون الرمادي من الجلد، وضعف في الحاجبين، والبقع في جميع أنحاء الوجه، وأرق البشرة.

 

7. قد يكون لديك شعر أكثر كثافة.

وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، يمكن أن يتسبب السكر في ترقق الشعر وتساقطه. يحدث هذا لأن زيادة مستوى الجلوكوز يثير مستويات غير متساوية من الهرمونات مثل الأنسولين والمنشطات ، ويتحول التوازن الهرموني إلى قطار الموت. على فروة الرأس ثم يبح ليس على ما يرام من نقص التغذية، ومن هنا قد يبدء فقدان الشعر. كما يشير الأطباء أن النظام الغذائي الصحيح لن يكون قادرًا على استعادة الضرر الذي حدث بالفعل ، ولكن يمكن أن يمنع تساقط الشعر في المستقبل.

 

8. قد تجنبك الشعر الزائد على الوجه وباقي الجسم.

يؤكد علماء الصحة أنه عندما نأكل السكر بشكل مستمر ومفرط ، فقد نواجه مشكلة الشعر غير المرغوب فيه على أجسامنا . يؤدي السكر إلى زيادة مستوى الأنسولين في الدم ، مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون. يكثف هذا الهرمون نمو الشعر ويجعل الشعر أكثر تصبغًا ، وقد تتسبب كثرة استخدامه في نمو الشعر الداكن فوق الشفتين العليا وعلى البطن. ترتبط مستويات الأنسولين المرتفعة ومقاومة الأنسولين أيضًا  بمتلازمة تكيس المبايض لدى النساء.

 

9. يحافظ على جلدك من الشيخوخة المبكرة.

يزعم العلماء أن السكر قد لا يؤدي فقط إلى ظهور حب الشباب ، ولكن يمكن أن يسرع من شيخوخة الجلد. عند وصوله إلى الجسم، كما يساعد في الإضرار جلد الكولاجين ، واسرعت هذه العملية لدرجة أكبر من  الأشعة فوق البنفسجية. بالاضافة بان يصبح الجلد أقل مرونة وأكثر هشاشة ويزيد من التجاعيد والترهل. قد يثبط السكر أيضًا هرمون النمو البشري ، المسؤول عن التمثيل الغذائي وتكوين الجسم ، وبدون هذا الهرمون ، قد نشعر بالشيخوخة.

 

10. قد تبقى عظامك قوية.

هناك رأي منتشر بأن الملح يجعل عظامنا أكثر هشاشة ، لأنه يزيل الكالسيوم من أجسامنا عندما نتبول. لكن الأطباء أكثر قلقًا بشأن مادة بيضاء أخرى ، والتي قد تكون أسوأ على العظام الا وهي السكر. وجدت الأبحاث الحديثة أن السكر يجعل من الصعب على الأجسام استقلاب فيتامين (د) وهو في الواقع يجرّد عظامنا من الكالسيوم والمغنيسيوم والمواد المغذية الأخرى. قد يؤدي إلى  هشاشة العظام ، وهشاشة أنسجة العظام لدينا.

 

11. قد يضعف من آلام الدورة الشهرية.

في حين أنه قد يبدو فكرة جيدة أن تغرق نفسك في الحلويات والشوكولاتة عندما تكون في دورتك الشهرية ، إلا أن أطباء أمراض النساء يدعون أن السكر قد يزيد الأمور سوءًا. وفقًا للأطباء ، قد يؤدي السكر إلى تفاقم التقلصات لأنه يسبب الالتهاب . بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لديك زيادة في الانتفاخ وألم في البطن والغازات ، وقد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالتك عندما تكون في دورتك الشهرية.

 

12. قد يكون لديك مناعة أعلى.

يزعم العلماء أنه عندما نستهلك السكر بانتظام ولدينا مستوى مرتفع منه في الدم ، فقد  نعطل جهاز المناعي الخاص بنا. كما يؤثر السكر على خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة البكتيريا والفيروسات. بشرب زجاجة صودا بسعة لتر واحد أو بتناول 100 جرام من السكر ، فإننا نقلل من نشاط الخلايا المناعية بنسبة  40٪ ، وهذا يعني أن مناعتنا ستتعطل لمدة 4-5  ساعات.

السكر التراكمي الطبيعي, السكر التراكمي, السكري النوع الثاني, ماذا سيحدث للجسم اذا امتنعت نهائيا عن تناول السكر لمده اسبوعين, هل التوقف عن تناول مادة السكر قد يؤثر سلبا على الصحة, مرض السكر, السكر البني, السكر الطبيعي, كيف اتخلص من مرض السكري النوع الثاني, ما هي اعراض مرض السكر عند النساء, التوقف عن تناول السكر, علاج مرض السكري النوع الثاني, علاج مرض السكر, علاج ارتفاع السكر, مستوى السكر التراكمي الطبيعي في الدم, ما هو معدل السكر التراكمي الطبيعي, الإقلاع عن تناول السكر قبل وبعد, الإقلاع عن تناول السكر وإنقاص الوزن, الإقلاع عن تناول السكر إلى الأبد, الإقلاع عن تناول السكر لمدة شهر, مستوى السكر الطبيعي في جسم الانسان, اسباب ارتفاع مستوى السكر في الدم, ارتفاع السكر بدون اكل الاسباب والحلول, علاج مرض السكري والتخلص منه نهائيا, اعراض مرض السكري من النوع الثاني, مرض السكري, علاج السكري بدون دواء, شفاء السكر بدون دواء, علاج السكر بدون ادويه, علاج السكر بدون دواء, التوقف عن إستهلاك السكر, معلومات عن مرض السكر, الإقلاع عن تناول السكر